Stressmanagement durch Selbstwerttraining mit Entspannungstraining, Hypnose und MET®

Was ist Stress?

Kein Mensch ist frei von Stress! Im Gegenteil, positiver Stress spornt zu Höchstleistungen an die zufrieden machen, motivieren und einen Menschen  erfüllen.

Abraham Maslow gab dieser gesunden Art von Stress den Namen Eustress (lat. eu = gut).

Belastend und kräfteraubend ist dagegen der negative Stress der müde, reizbar und unzufrieden macht, Stress der Krankheit verur- sachen und z.B. zum Burn-Out Syndrom führen kann. Diese Art von Stress wird Distress genannt (lat. dis =  schlecht) und um genau diesen schädlichen Distress geht es in diesem Stressmanagement.

Stressauslösende Faktoren sind alle als negativ bewerteten Einflüsse und Erlebnisse, die einen grossen Druck in Ihnen aufbauen und mehr und mehr von Ihrer ganzen Person Besitz ergreifen.

Der springende Punkt im Stressmanagement ist hoher Selbstwert in Verbindung mit der Fähigkeit der Kontrolle über den Stress. Sie empfinden sich und Ihr Leben in dem Maße als positiv, in dem Sie sich selber als wertvollen Menschen "von innen her spüren" und die Kontrolle haben über das, was mit Ihnen geschieht, was Sie zulassen oder wie Sie etwas fühlen/erleben.

Gehen diese Werte verloren ohne eine Möglichkeit zu sehen die Situation irgendwie auszugleichen, fängt negativer Stress an. Ihr Selbstwertgefühl sinkt, Selbstzweifel machen sich breit - oft begleitet von innerer Unruhe und Schlafstörungen. Auf Dauer werden Sie richtig ausgebrannt, leiden unter Konzentrationsstörungen, greifen vielleicht zu Trostmitteln wie Alkohol, Unmengen Süssigkeiten oder Beruhigungstabletten.
Am Ende dieses Prozesses können schwerwiegende Gesundheits- probleme (z.B. Herz- / Kreislauferkrankungen) die Folge sein.

Lassen Sie es nicht soweit kommen! Wählen Sie einen effektiven Weg um wieder neue Kraft zu schöpfen und die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen.

Wie kann dieser negative Stress dauerhaft abgebaut werden?

In unseren Stressmanagement-Seminaren und Einzelcoachings lernen Sie als erstes die Progressive Muskelentspannung PME kennen und wirksam anzuwenden; schnell spüren Sie die erste wohltuende Entspannung, wie Ihre Gedanken ruhiger werden und Ihre Atmung tiefer. Die Progressive Muskelentspannung wird stufenweise systematisch gezeigt und trainiert so dass sie diese wundervolle Methode nach dem Seminar sofort in Ihren Alltag übernehmen können.
Sie erlernen auch die Kurzfassung der PME mit der Sie sich am Arbeitsplatz z.B. in wenigen Sekunden tief entspannen können. 

Sie erfahren die Ursachen für Stress und den Zusammenhang Stress mit schwachem Selbstwertgefühl. Wir suchen und finden nach inneren Glaubenssätzen, die irgendwo im Unterbewußtsein schlummern und uns schwächen...

Sie lernen wie leicht sich mit den Meridian-Energie- Techniken (MET nach Franke®) die hinter dem Stress stehenden Gedankenfelder und negativen Gefühle auflösen lassen und abfliessen.

MET gehört zur Energetischen Psychologie und wurde bereits mehrfach in ARD, ZDF usw. vorgestellt.
Der Stress stellt sich nach Auffassung der Energetischen Psychologie (einer relativ jungen, modernen Wissenschaft aus USA) als Blockade in den Energieleitbahnen des Menschen dar und genau diese Blockaden können mit den Meridian-Energie-Techniken schnell und effektiv behandelt werden und abfliessen. Sie können damit zu Hause in der Selbstanwendung auf ganz einfache Weise in Minuten Ihre neuen negativen Gefühle des Alltags (wie z.B. Ärger, Angst, Unruhe usw. die hinter dem Stress stehen) - selber abfliessen lassen.

Durch MET wird Ihr Unterbewußtsein optimal vorbereitet für den nächsten Schritt: An beiden Tagen erfahren Sie eine tiefe Antistress-Hypnose, in der starke, positive Glaubenssätze in Ihr Innerstes verankert werden - und Sie erhalten Ihre persönliche Hypnose-CD für zu Hause.

Eine weitere Ergänzung ist das Mentaltraining (aus dem Spitzensport nicht mehr wegzudenken), mit dem Sie Ihr neues stressfreies Zielbild programmieren.

Das Seminarkonzept ist dabei stufenweise auf die Entwicklung / Steigerung eines starken Selbstwertgefühls bei gleichzeitigem Stressabbau abgestimmt. Das Ergebnis ist oft unbeschreiblich: Ein klarer Kopf, tiefe Ruhe und neue Kraft, mehr Optimismus, ein stetig wachsendes Selbstwertgefühl verbunden mit einem Gefühl inneren Friedens mit sich und der Welt.

Starten Sie in eine neue Freiheit mit einem Leben voller Energie und Lebenskraft.

---> zum Wochenendseminar:             Preise & Termine

---> oder ganz individuell als:            Stress-Einzelcoaching