Stressmanagement durch Selbstwerttraining mit Tiefen- Entspannungs - Hypnose, Mentaltraining, MET/EFT-Klopftechnik und Progressiver Muskelentspannung

Was ist Stress?

Kein Mensch ist frei von Stress! Im Gegenteil, positiver Stress motiviert und spornt zu Höchstleistungen an, schafft Zufriedenheit, lässt die Haut und das ganze Körperbild attraktiv aussehen und erzeugt jede Menge gute Gefühle.

Abraham Maslow gab dieser gesunden Art von Stress den Namen Eustress (lat. eu = gut).

Belastend und kräfteraubend ist dagegen negativer Stress der unzufrieden, müde, reizbar und unkonzentriert macht. Das Krankheitsrisiko steigt deutlich an, viele Herz-Kreislaufprobleme sowie das Burn-Out Syndrom zählen zu den typischen Stresserkrankungen. Negativer Stress wird Distress genannt (lat. dis =  schlecht) und um genau diesen schädlichen Distress geht es in diesem Stressmanagement.

Stressauslösende Faktoren sind alle als negativ bewerteten Einflüsse und Erlebnisse, die einen grossen Druck in einem aufbauen und mehr und mehr von unserer ganzen Person Besitz ergreifen.

Der springende Punkt im Stressmanagement ist Aufbau u. Erhalt eines hohen Selbstwertgefühls in Verbindung mit der Fähigkeit rechtzeitig zu entspannen und immer wieder schnell in die eigene Mitte zu gelangen. Sie empfinden sich und Ihr Leben in dem Maße als positiv, in dem Sie sich selber als wertvollen Menschen "von innen her spüren" und die Kontrolle haben über das, was mit Ihnen geschieht, was Sie zulassen oder wie Sie etwas fühlen/erleben.

Gehen diese Werte verloren ohne eine Möglichkeit zu sehen gegenzusteuern und die Situation auch nur ansatzweise auszugleichen, fängt negativer Stress an. Ihr Selbstwertgefühl sinkt, Selbstzweifel machen sich breit - oft begleitet von innerer Unruhe und Schlafstörungen. Auf Dauer fühlen Sie sich wie ausge- brannt, leiden unter Konzentrationsstörungen, greifen dann zu Trostmitteln wie Alkohol, Unmengen Süssigkeiten oder Beruhigungs- und Schlafmitteln. Die Abwärtsspirale dreht sich und nimmt ihren Lauf...

Lassen Sie es nicht soweit kommen! Wählen Sie einen erfolgreichen Weg mit effektiven Methoden um wieder neue Kraft zu schöpfen und die Kontrolle über Ihr Leben endlich zurückzugewinnen!

Stressmanagement als Einzelsitzungen oder als Wochenendseminar

In unseren Einzelsitzungen oder 2 Tage - Seminaren erfahren Sie alles über Stressabbau, Stressprävention und den Erhalt eines dauerhaften und starken Nervenpotenzials. Wir arbeiten mit Ihren individuellen Auslösern für Distress, Sie erfahren die Ursachen für Stress und den Zusammenhang von Stress mit schwachem Selbstwertgefühl. Wir suchen / finden Ihre inneren Glaubenssätze die irgendwo in Ihrem Unterbewusstsein schlummern und Sie sabotieren...

Mit den besten Klopftechniken MET / EFT aus der Energetischen Psychologie lassen sich die hinter dem Stress stehenden Gedankenfelder und negativen Gefühle auflösen und diese können dann ganz abfliessen. Das geht mitunter in Minuten und wir arbeiten uns so Schicht um Schicht an die Ursachen heran.
Sie trainieren hier die MET/EFT-Basistechnik um diese dann zu Hause souverän einzusetzen. Damit können Sie im Alltag neue Belastungen sicher managen.

MET wurde bereits mehrfach in ARD, ZDF, Sat1 usw. vorgestellt.

Tiefe Entspannung ist ein weiterer wichtiger Baustein im Stessmanagement. Mit der speziellen Antistress-Tiefenhypnose der Mentalen Gesundheit wird Ihr Unterbewusstsein mit starken und positiven Grundüberzeugungen aufgeladen - während Ihr Körper tief und wohltuend entspannt. Ihr Selbstwertgefühl kann auf diese Weise fast wie im Schlaf regenerieren u. Sie fühlen sich stärker und immer leistungsfähiger. Für zu Hause erhalten Sie eine persönliche Antistress-Hypnose-CD die als Selbsthypnose wirkt. Je öfter Sie diese Selbsthypnose zu Hause praktizieren um so schneller und tiefer können Sie entspannen.

Eine weitere Ergänzung ist das Mentaltraining (aus dem Spitzensport nicht mehr wegzudenken), mit dem Sie Ihr neues stressfreies Zielbild erleben und programmieren.

Zusätzlich lernen Sie die Progressive Muskelentspannung PME kennen und wirksam anzuwenden; schnell spüren Sie die erste wohltuende Entspannung, wie Ihre Gedanken ruhiger werden und Ihre Atmung tiefer. Sie können diese wundervolle Methode sofort in Ihren Alltag integrieren und mit der Kurzform der PME im Büro in wenigen Sekunden tief entspannen.

Dieses Stressmanagement-Konzept führt systematisch zu einem starken Selbstwertgefühl bei gleichzeitig hohem Stressabbau. Die Folge: Ein klarer Kopf, tiefe Ruhe, neuer Optimismus und souveräne Tatkraft - verbunden mit positivem Eustress in Form von Freude und gesundem Stolz.

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